AVI Datei mit mencoder in .mp4 Daei für iPod Video umwandeln

Hallo Zusammen,
Ich habe einen Suse 9.0 Rechner und möchte auf dem mit mencoder ein xvid AVI in eine MP4 Datei für einen iPod Video 5G umwandeln.

Kann mir jemand sagen, wie genau ich das mit dem mencoder mache? Wie lautet da der Aufruf?

Im voraus, vielen Dank

kann dir zwar nicht die antwort für die befehle im mencoder bieten, habe allerdings den hinweis auf das tool thin liquid film, ist von den liquid weather machern für amarok.
sollte die aufgaben erledigen:
http://thinliquidfilm.org/
arbeitet soweit ich weiss mit mencoder